13 Mar 2018 13:09
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<h1>Alimentos Que Saciam A Fome</h1>
<p>A Whey Protein é o produto que mais próximo chega de um suplemento indispensável para construção de Massa magra. Proteínas são os macronutrientes responsáveis por criar e reconstruir todos os tecidos do organismo. Desde uma claro unha, até os complexos fechos de músculos que existem em pequeno da sua pele precisam de proteína. Porém como a Whey Protein dá certo no nosso corpo humano? Por que devo utilizar Whey? Qual a melhor Whey Protein? A Whey Protein (ou Proteína do Soro do Leite) é alguma coisa muito comum.</p>
<p>Na verdade, você eventualmente tomou bastante quando era guria, ou toma até hoje e não entende. Whey Protein na verdade é 1, das 2, proteínas existentes no leite de vaca. A divisão fica mais ou menos desse modo: 80 por cento de Caseina e os vinte por cento restantes são a nossa tão cultuada Whey Protein. Sabe no momento em que você abre um pote de iogurte integral e tem um líquido transparente no topo? Essa é a Whey Protein! Ah entendi, desta forma ao invez de comprar um suplemento de Whey Protein, irei comprar iogurte integral e beber o soro de canudinho.” Se a ideia é essa, se prepare para obter uns dez litros de iogurte integral por dia!</p>
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<p>Você vai ter necessidade de mais ou menos desta quantidade de iogurte pra adquirir miseras 50g de Whey Protein. Pra obter o suplemento de Whey Protein, primeiro é necessário puxar o soro do leite de vaca. Para isso os fabricantes recorrem a um recurso bem velho, utilizado pela industria de laticínios para fazer queijo. Só que no caso dos fabricantes de queijo eles aproveitam a Caseina e a Gordura do leite e, acredite se quiser, jogam toda a Whey Protein fora. Como este recurso é bem antigo, por ventura agora foram jogados pelo ralo milhões de toneladas de Whey Protein em o mundo todo (o queijo é produzido desde a Grécia Antiga).</p>
Receitas De Batidos Detox Pra Emagrecer
<p>Uma vez que o soro do leite foi extraído e isolado, a Whey Protein é filtrada para remover gorduras e carboidratos. No fim o que sobra é somente a nossa amada Whey Protein! Que ainda pode ir por mais processos de filtragem, o que vai deixando o soro do leite ainda mais puro e livre de carboidratos e gordura. Parece fácil não é? Porém passa distanciado disso! O recurso de extração e filtragem da Whey Protein na verdade é bem complexo. Existem basicamente três tipos de Whey Protein. A Whey Protein Concentrada passa por um processo mínimo de filtragem e processamento, o que torna sua produção descomplicado e barata.</p>
<p>É uma bacana opção para aqueles que tem um orçamento miúdo pra gastar com suplementação. A Whey Protein Concentrada é obtida a partir de um processo de filtragem leve, denominado como Micro e Ultrafiltração, criando um suplemento que é 70 a oitenta por cento proteína e o restante carboidratos e gordura. Este processo ainda mantém a maioria das Frações Peptídicas Benéficas da Whey Protein, que são pequenas partículas de proteínas que fazem numerosas funções no nosso organismo. Como por exemplo, funções antioxidantes e melhoria da imunidade.</p>
<p>Whey Protein Isolada (WPI) possui uma maior quantidade de proteínas em relação a Whey Protein Concentrada. Ela é produzida com um maior tempo de filtragem e mais dois outros tipos de processamento, a Microfiltragem Cross-Flow e/ou através de Troca Iônica. Esses processos basicamente executam uma superior quantidade de Whey Protein por grama, quer dizer, em 1kg de Whey Protein Isolada existe mais proteína do que pela mesma quantidade de Whey Protein Concentrada. Devido a dos 2 processos adicionais, muitas vezes a Whey Protein isolada chega a até 95% de proteína. Desse modo é uma fantástica opção para dietas de emagrecimento e definição muscular, devido o pequeno teor de Carboidratos e Gordura.</p>
<p>A Whey Protein Isolada também é perfeita para o pré-treino e pós-treino por causa sua rápida absorção. A Whey Protein Hidrolisada (WPH) é a proteína do soro do leite mais bem filtrada e altamente processada entre todas as novas. E deste modo também possui, várias vezes, preços elevadíssimos. Ela é produzida através de um recurso de alta tecnologia chamado Hidrólise, que quebra as cadeias proteicas (da Whey) em fragmentos pequenos de peptídeos. Isto é, a hidrólise aproximadamente pré-digere a Whey Protein o que a torna menos difícil de ser usada pelo organismo.</p>
<p>Por ser pré-digerida a Whey WPH é absorvida muito rapidamente que a Whey Protein Isolada, o que a transforma pela melhor fonte proteica para ser utilizada no pós-treino (ou até já para uma melhor recuperação de cirurgias plásticas). Vários fabricante utilizam 2, ou até mesmo os três tipos de Whey Protein em um mesmo suplemento com o intuito de aproveitar os proveitos de cada uma delas. Assim sempre verifique o rótulo do suplemento de Whey Protein que você está comprando. Como a Whey Protein Tem êxito?</p>
Dieta Sem Carboidrato à Noite
<p>Independente da maneira que você usa (concentrada, isolada ou hidrolizada) a Whey Protein é sem nenhuma incerteza a rainha dos suplementos alimentares. Segundo pesquisas, a Whey é a proteína que mais se intensifica a sinopse de proteína - processo fundamental pra que os músculos cresçam. Desse modo a Whey Protein é uma ótima criadora de músculos! Rapidíssima absorção pelo corpo. Uma vez que a Whey Protein desce na sua garganta, os aminoácidos contidos em sua fórmula são rapidamente assimilados e absorvidos na corrente sanguínea.</p>
